【藥師壇城看門人邱天道研究員談康論健】

   手三里穴解密：肩膀酸疼總治不好，快來找手上一穴，功效不輸給勝吃老母雞的足三里！知道的人太少了！生活中，當我們提拎重物，或是進行大量手臂運動之后，經常會感到臂膀酸疼，一般休息幾天就好了，這并不是什么疾病，只是一般的肩臂肌肉疲勞。但也有的人怎么休息也休不過來，還有的人就是常年的肩膀痛，胳膊都抬不起來，這時候怎么辦呢？其實也簡單，還是按摩手三里和肩井，一般按個十多分鐘就能見效。手三里也是大腸經上的穴位。我們知道，足三里穴是人體的長壽要穴，對人體的許多疾病都有很好的調治效果。

☯️其實，手三里的養(yǎng)生功效也是不容小覷的。因為大腸經從食指上行，然后沿著胳膊的外線一直走到肩，過大椎穴，再進入缺盆穴。根據“經脈所過，主治所疾”的原則，所以肩臂酸疼也屬于它的治療范圍。

☯️怎么找這個穴位呢？先將手肘彎曲，肘橫紋外端點處是曲池穴，曲池穴再往下2寸，就是手三里穴。用拇指按壓此處時會有微痛感�？捎脤�側手的拇指在此進行按揉，也可將對側手握成空拳狀，用力擊打此處，刺激時間不少于3分鐘。兩臂都要進行按摩。當然如果嚴重的話，一定要刮，先錘再灸后貼，錘刮灸貼法。

☯️【手三里穴主打功效】調節(jié)腸胃，消腫止痛。

☯️【手三里穴穴位適應癥】潰瘍病、局部腫痛、腰痛、肩膀疼、上肢麻痹、半身不遂、腎絞痛。手三里穴到底有哪些功能呢？1、調理潰瘍病法：一提到潰瘍病，大家就會想到胃潰瘍和十二指腸潰瘍，他們屬于慢性常見病，調理的難度也比較大，好好預防才是上上之策。這個方法就是艾灸我們前臂處的手三里穴，這個穴位能調節(jié)我們的脾胃，緩解消化系統疾病的病情，比如平時總是消化不好，就可以通過艾灸手三里穴來改善。結合腳上的足三里，效果更好。每天堅持艾灸，慢慢地，你的腸胃功能就會得到改善，對潰瘍病很有幫助。溫馨提示：泥灸調理更好！2、調理腎絞痛法：腎絞痛也叫做腎、輸尿管絞痛，發(fā)作時患者會突然感到劇烈的疼痛，疼痛從患者側腰部開始向下腹部、腹股溝、大腿內側、睪丸或者陰唇放射。3、消腫止痛法：手三里穴也有消腫止痛的療效，如果你正受頭面腫痛、牙齦腫痛等病痛的困擾，建議你艾灸手三里穴，有緩解痛疼和消腫的作用。

☯️同樣的，對于腰痛、肩膀痛、上肢麻痹、半身不遂等情況，手三里穴也有助于緩解病情，減少煩惱。

☯️《黃帝內經》經絡者，所以決生死，處百病，調虛實，不可不通也。經絡暢通，吃啥都是補，經絡不通，吃啥都是堵。

    肺經不通：怕風易汗咽干咳嗽；過敏性鼻炎，皮膚干燥容易過敏；動則氣短胸悶面色無華。

    大腸經不通：牙痛頭痛口干，皮膚過敏；青筋斑點多，腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

    胃經不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良，易倦怠，膝關節(jié)酸痛便秘；唇干舌燥身體消瘦。

    脾經不通：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便秘關節(jié)酸脹糖尿病。

    心經不通：心煩心驚心悸心悶心痛；氣短上氣有壓力感，憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。

    小腸經不通：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

    膀胱經通暢之后，淤積的毒素會有個出口排泄，體內會干凈很多。

☯️手三里穴：手三里是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經，出自《針灸甲乙經》。此腧穴在前臂背面橈側，當陽溪與曲池連線上，肘橫紋下2寸；有疏經通絡，消腫止痛，清腸利腑的作用；臨床上主要用于配合治療手臂無力、上肢不遂，腹痛，腹瀉，齒痛，頰腫等病癥。